- Módulo 1: Comenzando tu estrés genial
Comenzando Tu Estrés Genial
Sesión 1: En sus Marcas !!!
Sesión 2: ¿Qué es Ser Normal?
Sesión 3: ¿Qué es ser Genial?
Sesión 4: Bono 1: ¿Por qué Estresarte Genialmente?
Sesión 5: Bono 2: Aprende de los Genios - Módulo 2: Las piezas del rompecabezas de tu estrés
Las Piezas del Rompecabezas de tu Estrés
Sesión 1: Mente, Cuerpo y Espíritu
Sesión 2: Tipos y Áreas del Estrés
Sesión 3: Transformando la Energía del Estrés
Sesión 4: Bono 1: Los Tesoros de la Depresión - Módulo 3: Las fugas y trampas de tu energía mental
1. El Desborde de tu Energía
2. Grandes trampas: El Perfeccionismo, procrastinación, autosaboteo
3. Tu Principal Motor: Autoestima
4. Bono 1: Midiendo tu Estrés
Módulo 4: Manejo del estrés
1. Geniales estrategias Anti-estrés
2. Estrésate Artísticamente
3. Tu Plan Anti -strés
4. Bono 1: Método BOSS - Módulo 5: Tu nuevo estrés: SPA Genial
1. Inventario de tu Estrés Genial
2. Celebrando tu Estrés Genial
3. Sosteniendo tu Nuevo Estrés Genial: SPA Genial
4. Bono 1: Aplicación del Método BOSS a tu Estrés Genial
5. Bono 2: Gimnasia Cerebral
6. Bono 3: Baila Conmigo
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